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          文章来源:中国科学院    发布时间:21637  【字号:      】

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          专家表示,如果不是太严重的扭伤,一般人休息4~6周静待软组织完成修复,但是有的患者在这个期限过后发现关节还疼痛,这说明内部还有损伤,自身的修复能力弱。有的患者甚至无法做到自我修复,需要外界治疗辅助。

          ,,于康说,虽然不应盲目“断食”,但在吃的时候可以注意在饮食上做一些“微调”。如果感到节后肠胃有饱胀感,可以在节后只吃“七分饱”,即在每餐吃到有轻度饥饿感的时候就要停止进餐,摄入日常食量的三分之二到四分之三即可。

          宝龙彩票主页蔡红琳教授解释,对于中老年人来说,有意识地控制饮食,改掉过咸、过油、过甜、大鱼大肉等不良饮食习惯,保持清淡口味,的确有助于慢性病的预防。但凡事要讲究“度”,如果完全不吃肉,过分依赖素食,烹饪过程中不敢放油,进食量又少,甚至断食或轻断食,时间一长,身体肯定吃不消。随着年龄的增长,老年人的各项身体机能逐年衰减,牙齿松动或脱落导致咀嚼吞咽能力下降、胃肠道消化吸收功能减退等因素都会妨碍营养的摄入,再加上一些消耗性疾病的影响,很容易导致营养不良。这种情况下,应当鼓励进食,及时进行营养补充。所以不能机械照搬国外的研究,限食是限制能量摄入,不要减少微量元素的补充。《中国居民膳食指南》是经过长期实践论证符合中国人体质状况而推荐的膳食标准。(毛茵减肥不该减主食 长期缺少主食会有很多风险主食,低碳水化合物膳食,减肥方法,饮食治疗,高脂血症233671精选点餐时,应该先点主食或蔬菜,再适量点肉类和饮品。用餐时,不妨主食和菜一起吃、一起上桌,不要用餐快结束了才想起主食。,:香港市民佩戴口罩外出预防流感。中新社发 洪少葵摄据报道,卫生防护中心4日公布,浅水湾香港国际学校爆发甲型流感,受影响21人包括3名女职员,及介乎5至8岁的18名学生。21人自11月22日起先后出现咳嗽、喉咙痛和发烧等病征,全部已就医,其中一名6岁男生曾入住港怡医院,治疗后已出院,所有人情况稳定。,依靠资本市场融资创立运营的小黄狗公司,努力在扩张、盈利之间实现平衡,练好内功。“我们希望保持快速增长势头并形成规模效应,同时探索多元化的盈利模式。”小黄狗环保科技有限公司董事长、创始人唐军表示,为确保平稳运营,公司目前只在入住率达到500户以上的小区布设回收机,并通过与街道、居委会、物业公司合作开展多种线下环保教育活动,激励居民养成垃圾分类习惯,提高用户黏性。

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